高溫開啟燒烤模式 濉溪縣醫(yī)院醫(yī)生教您如何為寶寶消暑降溫

        連日來，晴天燒烤，陰天清蒸，高溫肆虐之下，防暑降溫成為大家日常生活的重要內(nèi)容。嬰幼兒以及低齡兒童體溫調(diào)節(jié)能力沒有發(fā)育成熟，同時喜歡玩耍，新陳代謝活躍，產(chǎn)生的熱量大，高溫天氣使得其體內(nèi)的熱量難以有效排出，濉溪縣醫(yī)院醫(yī)生提醒，如何給他們消暑降溫尤其需要寶爸寶媽們加以注意。
        合理補水。夏天出汗多，水分流失嚴(yán)重，喝白開水和淡鹽水是最理想的補水方式，盡量避免碳酸飲料，以免影響孩子的消化功能以及對鈣質(zhì)的吸收。可以通過觀察尿液的顏色來判斷孩子是否缺水。若尿液為暗黃色，說明寶寶需要補水；若尿液是清亮透明或帶有淡淡的黃色，則說明寶寶體內(nèi)水分充足。
        合理飲食。建議清淡營養(yǎng)為主，少鹽少油，多吃一些富含維生素的食物，蔬菜水果是很好的選擇。同時，切記貪戀冷飲，易引起胃部不適、腹瀉等。
        出行方面，夏季的上午10點到下午4點，是一天中陽光最強烈的時間段，不宜讓孩子進行戶外活動。孩子的衣著盡量選擇棉質(zhì)的，一些運動量大或者喜歡出汗的孩子則可以選擇一些質(zhì)量過關(guān)的速干衣物，有助于孩子體感清爽。
        保證睡眠。充足的睡眠能保證孩子身體健康，提高免疫力，也能起到有效預(yù)防中暑的效果。在溫度最高的中午，適度讓孩子睡個午覺是個不錯的選擇。
        巧吹空調(diào)。首先，不宜過度“貪涼”，溫度不宜過低，一般有寶寶的家庭空調(diào)溫度定在26至28度即可；其次，需要不時開窗通風(fēng)，保持空氣清新；第三是長期開空調(diào)會使得室內(nèi)干冷，孩子容易體干發(fā)癢，用水拖地或者室內(nèi)放盆涼水，能增加濕潤度；再有就是注意清潔空調(diào)濾網(wǎng)，提防引發(fā)呼吸道疾病。
        需要特別提醒的是，如果孩子一旦出現(xiàn)煩躁不安、精神倦怠、皮膚發(fā)紅、體溫升高等情況，可以用濕毛巾冷敷頭部，或者給孩子洗溫水浴，情況嚴(yán)重者需要及時就醫(yī)；切勿給孩子擅自服用一些避暑藥物如藿香正氣水，因為里面含有酒精以及半夏等藥材，會對孩子健康產(chǎn)生額外的損傷。