面對疫情，你測的體溫過關(guān)嗎？

        發(fā)熱，是本次新冠肺炎的主要表現(xiàn)之一，在疫情防控期間，測體溫不僅成為公共場所打招呼的招牌動作，也成為人們居家最為關(guān)注的防疫措施。
        盡管電子體溫計越來越普遍，但水銀體溫計以其測量準確度高的特點，仍在很多家庭占有一席之地。小小體溫計雖然看似操作簡單，使用起來可是有講究的，個人如何在自我監(jiān)測時準確測量體溫呢？

        體溫正常值范圍為：

        口腔舌下溫度為36.3℃-37.2℃；

        腋下溫度36.0℃-37.0℃；
        直腸溫度36.5℃-37.7℃，比口腔溫度高（0.2℃-0.5℃）。
        由此可見正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度范圍。而體溫也并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變通常在正常范圍內(nèi)。
        1.女性通常比男性體溫稍高，排卵女性在月經(jīng)前期和妊娠早期體溫輕度升高，排卵期較低。
        2.周圍環(huán)境也會影響體溫，如周圍環(huán)境溫度太高或者蓋很厚的被子捂汗，都會讓體溫升高。
        3.新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。
        4.一般清晨2-5時體溫最低，下午5-7時體溫最高，其變動范圍約在0.5℃-1℃之間。長期從事夜間工作者，則出現(xiàn)夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。
        5.情緒激動時交感神經(jīng)興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。
如何測量體溫：
        1.測量前20-30分鐘應避免以下情況：劇烈運動、進食、喝過冷或過熱的水、沐浴或者是進行冷、熱敷，如有上述情況，請休息30分鐘后再進行體溫測量。
        2.測量前先檢查體溫計有無破損，再檢查水銀柱頂端是否在35℃以下。若高于35℃，應先將體溫計的水銀柱甩到35℃以下。
        3.以腋下測量為例。體溫計使用前用酒精棉球擦拭消毒，用干毛巾擦拭腋窩，保持腋下干燥。將水銀槽端放置于腋窩正中，測量者采用曲臂過胸夾緊腋下的姿勢，測量時間為10分鐘。
        4.在讀數(shù)時，應水平拿住體溫計尾部（非水銀槽段），使視線與體溫計保持同一平面，緩慢旋轉(zhuǎn)體溫計，看到水銀柱頂端對應的數(shù)字即為當下的體溫。
注意事項：
        使用時需小心，謹防打碎后水銀溢出。若水銀體溫計不慎破損，先確認體表皮膚是否被碎玻璃扎傷；遠離碎表周圍區(qū)域，打開門窗加強通風，關(guān)閉取暖器、空調(diào)等取暖設(shè)備；再用錫紙、濕棉棒、寬膠帶等收集，統(tǒng)一裝在袋內(nèi)或瓶內(nèi)封好，按垃圾分類標準，所有水銀廢物應放在有害垃圾回收桶內(nèi)；嚴禁徒手抓取水銀、倒入下水道。
面對疫情，我們每一個人都應該做好自己，科學防疫！眾志成城，定可戰(zhàn)勝疫情！