健康是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的基礎(chǔ)

        中國(guó)夢(mèng)好比一座雄偉的大廈，健康的身體是構(gòu)建大廈的基礎(chǔ)，要實(shí)現(xiàn)我們的中國(guó)夢(mèng)，每個(gè)人都要有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄。
        醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)字證明，70%的疾病由不良生活方式引起，擁有健康的身體，從改變不良生活方式做起。人人都要要做到：1、不暴飲暴食、亂吃稀奇，要食有度，飲有節(jié)，葷搭素，吃果蔬。過(guò)多攝入高脂高營(yíng)養(yǎng)物，導(dǎo)致農(nóng)村將近90%的老人有心腦血管及代謝紊亂疾病。不吃稀罕物，一些人為了享一時(shí)口福，喜食稀奇怪物，這些東西可能寄生著不確定的微生物，一旦感染了人，不易治，因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究的觸角尚不能遍及所有物種，比如那個(gè)談及色變的非典，就是人吃了一種動(dòng)物--果子貍，引發(fā)了傳染病，許多醫(yī)護(hù)人員犧牲生命才消滅疫情。2、戒香煙、限喝酒。每到季節(jié)更替，寒流來(lái)襲，一些煙民就去一個(gè)地方--醫(yī)院，去緩解因吸煙引發(fā)的呼吸困難。當(dāng)尖銳的針頭刺破皮肉，當(dāng)憋悶的窒息感困擾，當(dāng)自由被病床禁錮，他們就發(fā)誓戒煙，可一旦出了院，他們又做了香煙的俘虜，任由尼古丁擺布。過(guò)不了多久，他們又躺在醫(yī)院里。由于飲酒過(guò)量，影響工作的大有人在，甚至醉酒打架斗毆或引發(fā)交通事故的也司空見(jiàn)慣，不僅傷害自身，又禍及他人。3、不過(guò)度享受。我們的國(guó)家為人民創(chuàng)造了優(yōu)越的生活，如今，太多的家庭可以享受空調(diào)，四季如春，孩子一出世，就在這樣的環(huán)境里生長(zhǎng)，我們的未來(lái)與希望，在溫室里長(zhǎng)大，他們的抵抗力及免疫力低下，經(jīng)常生病，以至于兒科的病房一床難求，面對(duì)嬌小的幼兒，面對(duì)情緒急躁的家長(zhǎng)，面對(duì)巨大的工作壓力，兒科的醫(yī)護(hù)們也會(huì)累，但那些溺愛(ài)孩子的家長(zhǎng)卻不知70%的患兒是由于不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式造成的。4、不長(zhǎng)時(shí)上網(wǎng)，不過(guò)度熬夜。互聯(lián)網(wǎng)的普及致使許多人宅在家里，日夜沉迷網(wǎng)絡(luò)，神聊虛游，由此引發(fā)頸椎腰腿疾患，甚至十多歲的孩子得了腰椎病、頸椎病、近視眼，聽(tīng)力衰。5、不移情不放縱，許多年輕人，濫交異性，移情多戀，花天酒地，紙醉金迷，生活腐化，追求一夜情，性自由，引發(fā)情感失控、心理失衡、性病、艾滋病、乙肝等。5、不出入乘車?，F(xiàn)代社會(huì)，大人孩子，出入乘車，缺少運(yùn)動(dòng)，致關(guān)節(jié)韌帶功能早衰，四十歲的英年，就開(kāi)始腰酸背痛，看看共和國(guó)的同齡人我的父輩，那時(shí)沒(méi)有機(jī)械化，孩子又多，他們四五十歲時(shí)就沒(méi)生過(guò)病，生命在于運(yùn)動(dòng)是不容置疑的。6、不賭博玩麻將?？萍几淖兞宋覀兊纳?，同時(shí)也留給了人們太多的空閑時(shí)間，五幾年至八幾年，吃的穿的用的，全靠一雙手，糧食從播種到收獲，要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而辛勞的過(guò)程，人們物質(zhì)生活水平不高足但精神充實(shí)，身體健康，安居樂(lè)業(yè)。因此是勞動(dòng)錘煉了體能。而如今不論鄉(xiāng)村城鎮(zhèn)，農(nóng)家街頭玩麻將的司空見(jiàn)慣，長(zhǎng)時(shí)間沉迷其中，久坐傷身，輸錢傷心。
        不良生活方式行涵蓋我們的衣食住行等方方面面，其中的一種足以致病，如果同時(shí)擁有多種不良方式了，會(huì)對(duì)我們的身體造成極大的損壞。以上列舉的僅僅是一小部分。一旦養(yǎng)成了不良的生活方式，就要去糾正，這樣我們就能預(yù)防70%的疾病，就能節(jié)省70%的醫(yī)療資源，既不生病又創(chuàng)造了財(cái)富，這離我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想又近了一段距離。
        如果十三億人都告別不良生活方式，邁開(kāi)腿管住嘴，合理飲食，平和心態(tài)，就能以強(qiáng)健的體魄支撐起中國(guó)夢(mèng)，我們的國(guó)家將聳立于世界東方，炎黃子孫在中國(guó)夢(mèng)的大廈下，更好地追逐各自的夢(mèng)。（李梅）